Cuando se elige tu primer traje de neopreno para nadar en aguas abiertas o entrenar para un triatlón, la elección puede resultar abrumadora. ¡Pero empieza por el ajuste y no te equivocarás!
Conseguir el ajuste adecuado del traje de neopreno
Sin embargo, si estás comprando un traje de neopreno por primera vez, puede sentirse bastante desconocido.
Los trajes de neopreno de triatlón se sienten bastante diferentes a los trajes de neopreno de surf en el sentido de que están diseñados para realmente apoyar tu cuerpo durante la brazada de natación (generalmente estilo libre, aunque algunas marcas ahora ofrecen trajes de neopreno para estilo libre con diferentes características).
Por lo tanto, tu traje de neopreno estará recubierto de neopreno para ayudarte a deslizarte más fácilmente por el agua en comparación con el neopreno sin recubrimiento de sensación más ‘tela’ de un traje de neopreno de surf.
Tendrá diferentes grosores de neopreno dependiendo de cuánta flotabilidad esté creando para ti y probablemente se sentirá más ceñido.
Triathlon wetsuits are designed to support your body in (usually) the freestyle swim stroke
¿Qué sucede si un traje de neopreno es demasiado grande?
Esta sensación de ajuste cercano es importante y, simplemente, si un traje de neopreno es demasiado grande para ti o permite que entre agua por el cuello o los puños, no cumplirá su función.
Los trajes de neopreno para nadar funcionan al permitir que entre un poco de agua, que luego se coloca junto a tu piel y se calienta con el calor de tu cuerpo. Esta capa de agua (además del traje mismo) es lo que te mantiene caliente.
Si tu traje está permitiendo constantemente que entre agua, esta se eliminará a través del traje, lo que significa que tu piel está constantemente expuesta a nueva agua fría y no te mantendrás caliente.
Si un traje de neopreno te queda muy grande, no solo permitirá que entre agua, sino que también afectará tu natación, creando arrastre, ¡y nadie quiere ser más lento en el día de la carrera!
Un pequeño apunte sobre el ajuste del traje de neopreno para atletas más altos/bajos, también. Las tablas de ajuste de los trajes de neopreno suelen funcionar en base a la altura y el peso, pero como en todas estas cosas, se ajustan a un rango, por lo que es posible que tu traje de neopreno sea un poco largo en los brazos o las piernas.
Si este es el caso, habla con la tienda o la marca donde lo compraste y pregúntales si los brazos se pueden recortar (para evitar pliegues en las muñecas y tobillos). Muchos trajes de neopreno vienen con prácticas ‘líneas de corte’ ya marcadas en el forro para que sea más fácil.
Si tu traje de neopreno es demasiado corto en los brazos/piernas, entonces puedes usarlo un poco más alto en los brazos y piernas (si tienes suficiente longitud en el cuerpo) y de hecho muchos profesionales cortan sus trajes de neopreno más alto en los brazos y piernas para facilitar la remoción.
La única compensación aquí podría ser en aguas más frías, ya que nuestras muñecas son muy sensibles a la temperatura con vasos sanguíneos cerca de la superficie. ¡Así que considera cuidadosamente antes de recortar un traje de esta manera!
Siempre piensa cuidadosamente antes de cortar un traje de neopreno y busca consejo si eres nuevo en la natación en aguas abiertas. ¡Tijeras más neopreno equivalen a hacer muy fácil arruinar un caro traje de neopreno nuevo!
¿Qué sucede si un traje de neopreno es demasiado apretado?
Si tu traje de neopreno es demasiado apretado, te sentirás incómodo y restringido al nadar. Por lo general, puedes notar que tu traje de neopreno es demasiado pequeño porque será muy difícil de poner (¡más difícil de lo habitual!) y puede que te resulte difícil subir la entrepierna lo suficiente en el cuerpo.
También puedes sentir como si estuvieras siendo ‘estrangulado’ por el traje y que la respiración es más difícil, o que cuando levantas los brazos por encima de la cabeza no puedes estirarte lo suficiente para alcanzar correctamente.
One size doesn’t fit all! Check brand’s size tables to make sure the wetsuit you choose is right for your height and shape (Credit: Remy Whiting)
Todo esto afectará tu natación y puede dejarte sintiéndote fatigado para la etapa de ciclismo de tu triatlón. También hay un riesgo de que un traje de neopreno que es demasiado ajustado pueda ser un factor contribuyente para el edema pulmonar inducido por la natación (SIPE), una condición que afecta a los pulmones y la respiración.
En cuanto a la elasticidad en los trajes de neopreno, sí, cederán un poco pero no lo suficiente para compensar por comprar un traje de neopreno que es demasiado pequeño para ti.
Cualquier elasticidad incorporada estará en forma de paneles más delgados y flexibles para permitirte moverte y un traje de neopreno para nadar no está diseñado para estirarse más allá de las tolerancias para el ajuste y el movimiento.
Así que es mejor empezar con un traje de neopreno que se ajuste en lugar de comprar uno más pequeño y esperar que ‘ceda’. ¡El neopreno no se comporta como el denim!
¿Cómo sé si mi traje de neopreno ajusta correctamente?
Diferentes marcas y modelos de trajes de neopreno se adaptarán a diferentes nadadores, por lo que definitivamente vale la pena visitar un minorista de trajes de neopreno si puedes para probar algunos trajes diferentes.
Las tiendas de triatlón ofrecerán esto y muchas tiendas y lugares de natación en aguas abiertas ofrecerán ‘citas para el ajuste’ donde puedes ir y conocer a un experto y probar algunos trajes diferentes, además de recibir consejos sobre cuál te queda correctamente.
Si vas por tu cuenta y/o compras en línea, revisa cuidadosamente la política de devolución de tu minorista y si estás entre tallas, piensa en pedir un par de trajes para probar en casa.
Al probar tu traje de neopreno, sigue estos pasos para ponértelo, ¡aunque obviamente no apliques lubricante a un traje de neopreno a menos que estés 100% seguro de que te lo quedarás!
Es importante dedicar algo de tiempo para ponerte un traje de neopreno y tratar de no hacerlo cuando estés agitado o sudado. Además, asegúrate siempre de llevar guantes (a menudo suministrados con el traje) para evitar cortarlo.
Los trajes de neopreno para triatlón se estiran bien, pero son muy fáciles de dañar con uñas afiladas.
Una vez que te hayas puesto el traje de neopreno y lo hayas cerrado, piensa en cómo se siente. ¿Puedes respirar fácilmente? ¿Puedes mover los brazos sin restricciones?
También deberías ser capaz de girar la cabeza sin molestias en el cuello y el traje de neopreno debería ajustarse cerca de tu columna vertebral, permitiendo cualquier curvatura a lo largo de tu espalda.
Si el traje está ‘orgulloso’ de tu espalda, entonces es probable que sea demasiado corto en el cuerpo y te resultará incómodo nadar con él.
Entonces, ¿qué tan ajustado debería sentirse? Tu traje de neopreno debería sentirse ceñido pero no incómodo o excesivamente restrictivo y deberías poder moverte en él.
Los trajes de neopreno se sienten ligeramente más holgados una vez que estás en el agua y también se permite la entrada de agua en ellos.
¿Qué hago si no puedo encontrar un buen ajuste?
Por su naturaleza, los trajes de neopreno están diseñados para adaptarse a diferentes formas y alturas corporales promedio, por lo que para algunos puede ser más difícil encontrar un traje de neopreno que se ajuste. ¡Pero hay opciones, así que no te desanimes!
Algunas marcas de triatlón nos han dicho que pronto lanzarán más opciones de tallas (más sobre esto en 220 pronto), lo que permitirá una mayor inclusión para nadadores más grandes y/o con curvas, incluida la nueva gama de aguas abiertas de Orca.
También hemos quedado impresionados por el traje de neopreno Prime de Lomo, que además de ser una buena opción económica para principiantes, viene en tallas desde la talla 6-32 de mujer y la talla S-XXL de hombre.
Having a wetsuit made-to-measure is a great option if you want the perfect fit
Finalmente, otra gran opción es tener un traje de neopreno hecho a medida por la marca británica Snugg, con sede en Cornualles.
Si nadas mucho y quieres el ajuste perfecto, esta es una gran opción para cualquier atleta y los precios son comparables a un traje de neopreno de gama media a alta estándar. Tuve uno hecho el año pasado y puedes leer mi reseña del traje de neopreno Snug Slipstream aquí.